Forstå Dig Selv
Traumeforløsende terapi
Her får du et trygt rum til at lande i dig selv – med alt det, du bærer på.
Jeg hjælper dig med at slippe gamle traumer, fastlåste mønstre og strategier, der ikke længere tjener dig. Gennem nænsomme og virkningsfulde metoder som tankefeltterapi, samtaleterapi og lysterapi, støtter jeg dig i at finde ro, frihed og en dybere kontakt til dig selv.
Du behøver ikke altid sætte ord på – med lysterapi og farver kan vi arbejde nænsomt og forløsende, også når ordene ikke er tilgængelige.
Hvis du ønsker det, kan min lille hund Ninna være med under sessionen. Med sin ro og tilstedeværelse skaber hun tryghed og hjælper dig til at give slip.
Hvordan forstår man egentlig sig selv?
Det er et spørgsmål, mange af os møder i løbet af livet. Måske fordi vi oplever noget, der vækker gamle følelser. Måske fordi vi bliver ramt af stress, uro eller en livskrise. Eller fordi vi mærker, at vi reagerer på måder, vi ikke forstår.
Og hvordan skal man kunne forstå andre, hvis man ikke engang forstår sig selv?
Hos Forstå dig selv er tilgangen, at du ikke skal laves om. Terapi handler ikke om at blive en anden – men om at komme hjem til den, du i virkeligheden er.
Med en helhedsorienteret og menneskelig tilgang støtter jeg dig i at slippe gamle mønstre, forstå dine reaktioner og finde ind til det sted i dig, hvor roen og forbundetheden bor.
Her på siden kan du læse om de tre metoder, jeg arbejder med i klinikken: Tankefeltterapi (TFT), Lysterapi og Metasundhed (,. Hver metode har sit eget sprog og sin egen styrke – og måske finder du netop den vej, der taler til dig.
Mine metoder
Tankefeltterapi – forløs traumer gennem kroppen
TFT kombinerer samtale og let stimulering af kroppens energipunkter. Det hjælper dig med at slippe følelsesmæssige blokeringer, bearbejde traumer og finde ro – både i nervesystemet og i sindet Læs mere.
Lysterapi – når ord ikke er nødvendige/mulige
Lysterapi er en blid, men dyb metode, der bruger farver og lys til at skabe balance i krop og sind. Den virker særligt godt, når det er svært at sætte ord på det, man mærker – og kan opleves som en meditativ pause for hele systemet Læs mere.
Metasundhed – forstå kroppens symptomer
Metasundhed hjælper dig med at forstå kroppens symptomer som meningsfulde signaler – ikke fejl. Hvert organområde hænger sammen med bestemte følelsesmæssige temaer, og når vi finder roden bag symptomerne, kan ægte forløsning ske Læs mere.
Kontakt
Hvis du ønsker at tage det første skridt på din personlige udviklingsrejse, er du velkommen til at kontakte os hos Forstå Dig Selv. Vores team af erfarne terapeuter og sundhedsfaglige eksperter står klar til at hjælpe dig med at håndtere traumer, udforske dit indre og skabe balance i dit liv.